Денис Рынков coach · Денис Рынков
ru

Кейсы из практики

Анонимизированные примеры запросов: карьера, прокрастинация, цели и действия. Без раскрытия личности клиента.

← На coach.denisrynkov.com
Денис Рынков

8 кейсов · high impact — 6

Карьера · решение
★ high impact 2024

Карьерный перелом: остаться или уходить

Задача: Предложение конкурента vs текущая роль. Страх потери стабильности и FOMO.

Что делал

  • Матрица критериев и ценностей
  • Сценарии «что если» без самообмана
  • План переговоров и перехода

Результат: Клиент принял решение с ясными аргументами; через 3 месяца подтвердил, что выбор осознанный.

4 сессии · решение принято

коучинг · карьера

Проект · прокрастинация
★ high impact 2025

Прокрастинация ключевого проекта

Задача: Важный проект откладывается 3 месяца. Рационализации, перфекционизм, страх оценки.

Что делал

  • Декомпозиция проекта на первый шаг
  • Работа с перфекционизмом и страхом провала
  • Еженедельная accountability

Результат: Проект запущен за 2 недели после старта коучинга; MVP выведен в срок.

MVP за 2 недели

коучинг · продуктивность

Цели · квартал
★ high impact 2024

Цели на квартал без «мотивационного шума»

Задача: Размытые цели на квартал, перегрузка задачами, нет метрик успеха.

Что делал

  • Формулировка 3 измеримых outcomes
  • Отсечение второстепенного
  • Еженедельный review формат

Результат: 2 из 3 целей закрыты досрочно; клиент продолжил квартальный формат.

2/3 целей досрочно

коучинг · OKR-элементы

Стартап · делегирование
★ high impact 2023

Делегирование для фаундера

Задача: «Всё на мне», команда ждёт решений. Выгорание, узкое горлышко.

Что делал

  • Карта задач: только фаундер vs делегируемо
  • Найм первого ключевого человека
  • Ритуалы sync без микроменеджмента

Результат: Фаундер делегировал операционку; высвободил 10+ ч/нед на продукт.

+10 ч/нед

коучинг · лидерство

Выступление
2025

Подготовка к публичному выступлению

Задача: Первое выступление на 200+ человек. Страх забыть текст, «замёрзнуть».

Что делал

  • Структура talk и ключевые якоря
  • Репетиции с обратной связью
  • Техники управления волнением

Результат: Выступление прошло успешно; клиент получил приглашение на повтор.

коучинг · коммуникация

Side project
★ high impact 2024

Side-проект параллельно основной работе

Задача: Идея side-проекта 2 года «в голове». Нет времени, страх начать и бросить.

Что делал

  • Минимальный viable schedule (5 ч/нед)
  • Определение MVP за 6 недель
  • Checkpoint каждые 2 недели

Результат: MVP side-проекта выпущен за 8 недель; клиент решил масштабировать или закрыть осознанно.

MVP за 8 нед

коучинг · продукт

Work-life
2024

Баланс work-life после повышения

Задача: После повышения — 12-часовые дни, семья на втором плане, раздражительность дома.

Что делал

  • Аудит времени и границ
  • Переговоры с руководством о приоритетах
  • Непереговариваемые слоты для семьи

Результат: Рабочая неделя стабилизировалась; клиент отметил улучшение отношений дома.

коучинг

Команда · конфликт
2023

Конфликт в команде — роль руководителя

Задача: Два ключевых сотрудника в открытом конфликте; падает velocity команды.

Что делал

  • Разбор роли лидера в конфликте
  • Подготовка к медиации 1:1
  • Правила коммуникации в команде

Результат: Конфликт деэскалирован; команда вернулась к нормальному ритму спринтов.

коучинг · медиация